Справляемся с тревогой и беспокойством: программа, цена и формат курса

Skillbox

Цены и условия — на октябрь 2026Для всехДля начинающих

Бесплатный видеокурс из 9 модулей (около 12 часов) о природе тревоги, тревожных мыслях, дыхании и расслаблении, а также о том, как действовать несмотря на тревогу. Среди тем — социальная тревога, которая часто мешает знакомствам.

Перейти на сайт школы Сравнить с другими

Характеристики курса

Школа	Skillbox
Формат	Видеоуроки, Текстовые материалы
Длительность	12 часов видео, 9 модулей; срок прохождения 1 месяц (по модулю в неделю); доступ бессрочный
Цена	Бесплатно — Бесплатно (на странице 0 ₽/мес). Для доступа нужно оставить имя, телефон и e-mail и дождаться письма-приглашения.
Рассрочка	Нет — Не требуется — курс бесплатный.
Сертификат	Уточняйте
Практика и задания	Уточняйте на сайте школы
Наставник / обратная связь	Нет
Бесплатная часть	Есть
Старт	Доступ по приглашению на e-mail после регистрации
Темы	Уверенность в себе

Цены и условия указаны на октябрь 2026 года и могут меняться — перед оплатой уточните их на сайте школы.

Плюсы

Полностью бесплатный и без предварительной подготовки
Авторы — клинические психологи и психиатр, указаны имена и регалии
Подробная программа из 9 модулей, бессрочный доступ

На что обратить внимание

Курс про тревогу в целом, не про знакомства
Обратная связь куратора не заявлена, сертификат не упомянут
Для доступа нужно оставить контактные данные (возможны рекламные рассылки)

Оценка редакции: 3.8 из 5

Оценка складывается из пяти критериев по открытым материалам школы. Это не рейтинг по отзывам и не гарантия результата; критерии — на странице «Как мы выбираем курсы».

Критерий	Оценка
Прозрачность программы	полностью
Практика и задания	частично
Обратная связь и наставник	уточняйте на сайте школы
Цена и условия возврата	полностью
Бесплатное знакомство с материалом	полностью

Кому подойдёт

Курс адресован: для всех. Уровень: для начинающих. Темы: уверенность в себе. Если вы сомневаетесь, пройдите подбор курса и проверьте школу по чек-листу.

Похожие курсы

Кто я и чего хочу?

Skillbox · Для всех

3.8 из 5, оценка редакции

Месячный курс из 34 видеолекций и практических заданий о самовосприятии, ценностях, ограничивающих убеждениях, потребностях и личных границах (включая практику отказа). Письменную обратную связь дают психологи-кураторы.

Формат: Видеоуроки, Текстовые материалы
Длительность: 1 месяц, 34 видеолекции, 7 тематических модулей и итоговая практика (в среднем 2–3 часа в неделю); доступ бессрочный
Цена: от 16 154 ₽
Рассрочка: Есть
Сертификат: Уточняйте
Практика: Да
Наставник: Да
Бесплатная часть: Уточняйте на сайте школы

Цены и условия — на октябрь 2026.

Перейти на сайт школы Подробнее о курсе

Мастерская отношений

Ольга Вастикова (психолог) · Мужчинам

3.4 из 5, оценка редакции

Видеокурс из 8 модулей для мужчин о внутренней опоре, личных границах и повторяющихся сценариях в отношениях. Автор прямо заявляет, что программа построена на психологии, а не на пикап-приёмах и манипуляциях.

Формат: Видеоуроки, Текстовые материалы
Длительность: около 50 видеоуроков, 8 часов материалов; доступ 3 месяца (тариф «Всё сам») или 6 месяцев (тарифы с поддержкой)
Цена: от 11 900 ₽
Рассрочка: Есть
Сертификат: Уточняйте
Практика: Да
Наставник: Да
Бесплатная часть: Уточняйте на сайте школы

Цены и условия — на октябрь 2026.

Перейти на сайт школы Подробнее о курсе

VIP-группа про отношения (8 недель)

Ольга Вастикова (психолог) · Мужчинам

3.4 из 5, оценка редакции

Восьминедельная программа для мужчин: теория из курсов автора и еженедельные групповые созвоны с разбором ситуаций участников. Подходит тем, кому нужна регулярная работа с психологом и обмен опытом в небольшой группе.

Формат: Онлайн-занятия, В группе, Видеоуроки
Длительность: 8 недель, один созвон в неделю по 1–2 часа
Цена: от 90 000 ₽
Рассрочка: Уточняйте на сайте школы
Сертификат: Уточняйте
Практика: Да
Наставник: Да
Бесплатная часть: Уточняйте на сайте школы

Цены и условия — на октябрь 2026.

Перейти на сайт школы Подробнее о курсе

Отзывы о курсе «Справляемся с тревогой и беспокойством (бесплатный курс)»

Пока нет опубликованных отзывов. Поделитесь опытом — отзыв появится после модерации.

Оставить отзыв

Частые вопросы

Сколько стоит курс «Справляемся с тревогой и беспокойством (бесплатный курс)»?

Цена на октябрь 2026 года: Бесплатно. Бесплатно (на странице 0 ₽/мес). Для доступа нужно оставить имя, телефон и e-mail и дождаться письма-приглашения. Перед оплатой уточните её на сайте школы.

Какой формат у курса «Справляемся с тревогой и беспокойством (бесплатный курс)»?

Видеоуроки, Текстовые материалы. Длительность: 12 часов видео, 9 модулей; срок прохождения 1 месяц (по модулю в неделю); доступ бессрочный. Есть ли практика: уточняйте на сайте школы. Наставник или обратная связь: нет.

Есть ли рассрочка и сертификат?

Рассрочка: нет. Сертификат: уточняйте. Условия могут меняться — уточняйте на странице школы.

Кому подходит курс «Справляемся с тревогой и беспокойством (бесплатный курс)»?

Для всех. Уровень: для начинающих. Темы: уверенность в себе.